A partir de 50 ans, la masse musculaire et la force globale sont réduites de 40 à 50% selon les personnes. Avec l’âge, l’essoufflement augmente, la prise de poids est courante et l’équilibre physique s’affaiblit. La capacité des personnes âgées

À mesure que les adultes vieillissent, ils deviennent sujets à un nombre croissant de problèmes de santé chroniques, sans parler des aspects physiques et cognitifs du processus naturel du vieillissement. Ces deux facteurs peuvent, dans de nombreux cas, être tenus