Senior : l’importance d’avoir des loisirs

Il est prouvé que le fait de passer du temps à faire des choses que l’on aime puisse aider à retarder les signes du vieillissement et le plaisir de participer peut mener à des sentiments positifs qui peuvent aider à lutter contre certaines maladies. De ce fait, avoir des passe-temps et des activités de loisirs est vraiment important pour les personnes âgées et peuvent être avantageux de diverses façons. Jetez un coup d’œil à certains de ces facteurs bénéfiques.

Sur le plan émotionnel

Les personnes âgées, surtout lorsqu’elles ont connu des problèmes de santé, sont souvent plus à risque de souffrir de dépression et d’anxiété que les autres groupes d’âge. Les activités récréatives organisées peuvent aider à réduire ce risque de plus d’une façon. Les activités créatives ou axées sur les compétences favorisent le sentiment de compétence, ce qui renforce l’estime de soi, tandis que les activités de groupe créent des liens entre les participants, ce qui les aide à éviter les sentiments d’isolement et de solitude.

Amélioration du système immunitaire

L’activité physique est bénéfique pour l’organisme en aidant à renforcer le système immunitaire. Les loisirs qui incluent des activités physiques peuvent aider à prévenir ou à maintenir le contrôle de certaines maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète, l’arthrite et même certains types de cancer. L’activité physique pratiquée sur une période régulière peut également contribuer à améliorer la qualité de vie générale et la longévité.

Apprentissage de nouvelles choses

Certains aînés hésitent à participer aux activités parce qu’ils craignent de faire face à de nouvelles choses. Au contraire, ce n’est qu’à travers un procès actif et le contact avec de nouvelles questions qu’un aîné peut être capable de s’occuper davantage de nouvelles questions. Avec de la pratique, ils pourraient avoir plus de contrôle sur de nouvelles questions et, par conséquent, leur anxiété pourrait être réduite.

Accroissement de la confiance

La participation à un travail de loisir peut accroître la confiance en soi et offrir un sentiment de satisfaction. Les aînés peuvent choisir de participer à des activités telles que la calligraphie, la peinture, l’artisanat selon leurs propres intérêts, ce qui leur permet de mettre à profit leur créativité et leur talent.

Amélioration de la santé

Certains aînés préféreront peut-être se reposer plutôt que de faire de l’activité physique en raison d’un mauvais état de santé. Pourtant, en participant à des activités physiques comme le Tai Chi, la danse et la natation favorisent la mobilité, la coordination et la fonction cardio-pulmonaire.

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